Stand Up

Ein Stehpult ermöglicht ein bequemes Arbeiten im Stehen. Stehpulte, auch als fezibo höhenverstellbarer schreibtisch , passen sich an die Körpergröße einer Person an. Stehpulte zielen darauf ab, die gleiche ergonomische Unterstützung zu bieten, die Sie beim Sitzen haben. Die Wahrheit über Stehpulte ist, dass sich allein die gesundheitlichen Vorteile positiv auf die Fitness und das Wohlbefinden eines Körpers auswirken.

Wenn Menschen das Arbeiten an einem Stehpult als unbequem empfinden, liegt das meist daran, dass ihr Körper nicht daran gewöhnt ist, ihre Rumpfmuskulatur über längere Zeit zu beanspruchen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, zwischen Sitzen und Stehen abzuwechseln, bis sich Ihr Körper vollständig an die Arbeit im Stehen gewöhnt hat. Dies ist der perfekte Weg für Ihre Muskeln, sich an neue Nutzungsmuster anzupassen. Sie können Ihre Sitz-Steh-Sitzungen danach gestalten, wie Sie an die Verwendung eines höhenverstellbarer schreibtisch gewöhnt sind und wie einfach oder bequem es sich für Sie anfühlt. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie eine Sitz-Steh-Sitzung in Ihren Arbeitstag integrieren können. Sie können den halben Tag mit Stehen und Sitzen aufteilen oder stündlich zwischen den Positionen wechseln.

Diese Schreibtische ermöglichen es Ihnen, Ihren "Schreibtischjob" im Stehen zu erledigen, anstatt auf einem Stuhl zu sitzen. Sie können individuell angefertigt werden (für Tausende von Dollar, insbesondere schreibtisch höhenverstellbar manuell ) oder Sie können einen normalen Schreibtisch kostenlos in einen Stehpult umwandeln, indem Sie Ihren Computer erhöhen. Der Verkauf von Stehpulten ist in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen; In vielen Fällen haben sie die Verkaufszahlen herkömmlicher Schreibtische weit übertroffen. Diese Schreibtische ermöglichen es Ihnen, Ihren "Schreibtischjob" im Stehen zu erledigen, anstatt auf einem Stuhl zu sitzen. Sie können individuell angefertigt werden (für Tausende von Dollar) oder Sie können einen normalen Schreibtisch kostenlos in einen Stehschreibtisch umwandeln, indem Sie Ihren Computer erhöhen; Einer meiner Kollegen stellte seinen Computer einfach auf einen Bücherstapel. Der Verkauf von Stehpulten ist in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen; In vielen Fällen haben ihre Verkaufszahlen die von herkömmlichen Schreibtischen weit übertroffen.

Wie kann ich meinen Schreibtischjob aktiver gestalten? Es ist auch eine Stehpultfrage, die sich auch gesundheitsbewusste Unternehmen stellen, da regelmäßige Bewegung mit höherer Produktivität am Arbeitsplatz, Arbeitszufriedenheit und Aufstehen verbunden ist. Sitzendes Verhalten ist ein so häufiges Arbeitsplatzproblem, dass Studien zeigen, dass Arbeitnehmer bei ihren Arbeitgebern nach mehr Möglichkeiten suchen, es zu vermeiden, weshalb die Debatte über Steh- oder Sitzarbeitsplätze wieder zu einem heißen Diskussionsthema im Büro geworden ist.

Mehrere Mitarbeiter verwenden Stehpulte, also haben wir uns an sie gewandt, um ihre Meinung zu erfahren. Als wir 2 Personen fragten, ob ihre Stehpulte die Anschaffung wert seien, antworteten beide sofort mit Ja. Sie waren sehr gespannt darauf, ihre Gedanken über die Schreibtische zu teilen, die sie derzeit verwenden (und lieben). Unabhängig von Ihrer Schreibtischeinrichtung gibt es eine durchweg bewährte Technik zur Verbesserung Ihrer Gesundheit: Gehen. Das Ersetzen von 2 Minuten Sitzzeit pro Stunde durch einen kurzen Spaziergang durch das Büro reduzierte das Risiko eines vorzeitigen Todes bei Büroangestellten um satte 33 Prozent. Im Ernst; Wenn Sie nur einmal pro Stunde aufstehen, um ein Glas Wasser zu holen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie vorzeitig sterben, um 33 % geringer als bei Ihren Altersgenossen. Das ist eine deutlich größere gesundheitliche Auswirkung (für deutlich günstigere Preise) als alle berichteten Vorteile von Stehpulten. Anstatt sich auf einen Schreibtisch zu konzentrieren, haben die besten Arbeitsplätze eine stetige Mischung aus Sitzen und Stehen; gehen; und letztendlich ist das die Zukunft der Arbeit, die wir anstreben müssen.

Ist ein computertisch höhenverstellbar gut für Sie? Ein registrierter Massagetherapeut gibt Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung und zur Bedeutung von Bewegung während des Arbeitstages. Vor ein paar Jahren wurden Stehpulte zu einem beliebten Trend, um Ihren Arbeitsplatz so ergonomisch wie möglich zu gestalten . Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist sowohl auf Effizienz als auch auf Komfort ausgelegt.

„Sitzen ist das neue Rauchen“ war ein Schlagwort, das in diversen Blogs und Online-Artikeln für Schlagzeilen sorgte. Wir haben uns an Candace Pichonsky, eine registrierte Massagetherapeutin, gewandt und einige Tipps für die Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes erhalten, die auch für Ihre Arbeit von zu Hause aus gelten können.

Für einen sitzenden Arbeiter ist es am wichtigsten, sicherzustellen, dass Sie sich immer bewegen und eine gute Körperhaltung bewahren. Ideal ist eine Kombination aus Sitzen und Stehen über den Tag verteilt. Wenn Sie in der Ecke sitzen, wählen Sie einen Stehpult in schreibtisch mit tastaturauszug .

Eine gute Körperhaltung wird seit langem mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Neben dem Potenzial, Rückenschmerzen zu reduzieren, kann es auch weniger Kopfschmerzen bedeuten. Denn Muskelverspannungen im Nacken- und Rückenbereich können Kopfschmerzen verursachen. Wechselndes Sitzen und Stehen kann bei Muskelkater helfen; Positionswechsel können Ihren Körper aufwecken, Ihre Durchblutung verbessern und Sie wacher machen.

Eine gute Körperhaltung kann auch beim Atmen helfen. Wenn Sie aufstehen, haben Ihre Lungen mehr Platz, um sich auszudehnen. Entscheiden Sie sich jetzt für einen höhenverstellbarer schreibtisch mit schublade !